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2018/04

얼라이브 원스데일리 하루에 하나씩 나이가 들게 되면서 몸이 예전같지 않다는 느낌을 가질때가 있습니다. 어르신들이 보면 뭐 이런.. 하겠지만 이건 어느정도 사실입니다. 20중반을 넘어가면 우리 신체는 조금씩 하락세를 걷기 시작하는데요. 이때에만 해도 왠만하면 약같은건 입에 물지도 않았습니다. 그러나 지금은 다르죠. 얼라이브 원스데일리도 마찬가지입니다. 부모님께서 종종 비타민을 챙겨먹으라 말씀하셨지만 그때에는 그냥 한쪽귀로 흘렸습니다. 하지만 지금은 다르지요. 알아서 구매해 챙겨먹습니다. 몇가지 종합비타민을 먹다보니 가장 제게 맞는듯한 느낌은 얼라이브 원스데일리입니다. 아래 사진 성분표에서도 보이지만 많은 종류의 영양소를 제공합니다. 바쁜 일상에 치여 제대로 끼니를 먹지 못하는 현대인들에게 딱 필요하다고나 할까요. 언제나처럼 오늘 아침도 얼.. 더보기
백년 허리 책을 읽으며 허리의 보증기간을 100년으로 늘리게 해준다는 백년 허리이다. 이미 건강서적으로 많은이들에게 판매가 되었으며 건강서적순위에서 상위권을 차지하고 있기에.. 서점에 가서 보았는데 나름 내용이 괜찮은것 같아 구매하게 된 책이다. 이책은 맥켄지운동에 관한 이야기를 다루고 있다. 내용은 위에 있는 글들이 핵심이다. 이른바 수술을 섣불리 하지 말고 자연복대를 만들며 허리에 좋은 운동을 하라는것! 책을 초중반까지는 모두 뒤에 내용을 보증(?)하기 위한 내용들로 이루어진다.왜.. 뒤쪽의 운동을 해야 하는지.그동안의 생각을 바꾸게 하기 위하여.. 그렇게 모든 앞부분은 요약이 될수가 있다.책을 많이 읽기 싫다면 뒤쪽 허리에 좋은운동과 나쁜운동만 보아도 될듯 하다. 백년 허리 책을 읽으며 가장 놀랐던것은 그동안 허리에 좋다.. 더보기
월배 이마트 마켓로커스 푸드코트 방문기 지난달 이때쯤 월배이마트 마켓로커스가 생겼습니다. 기존에 푸드코트를 리모델링하면서 재탄생시킨건데요. 나름 깔끔하니 메뉴들도 많아 선택의 여지가 많이 생겼습니다. 하기야 예전에도 종류는 많았지만... 이제 가장 큰 장점은 안에 들어가면 마트가 훤히 보이지만 어느정도 음식점안에 들어갔다는 느낌입니다. 몇군데 중에서 가장 처음으로 선택한곳은 부엉이돈가스입니다.돈가스도 맛나보였지만 이날은 중국집 음식이 땡겨서! 짬뽕과 함께 탕수육을 주문했습니다.찹살이 많이 들어가서 그런지 정말 쫀득하니 맛이 좋습니다.하지만 양은 적습니다. 저희 식구가 조금 먹어서 저희야 충분한데.. 많이 드시는분들은 3개정도 함께 주문하시면 좋을듯 하네요.짬뽕도 제 기준으로는 조금 맵긴 하지만 꽤나 맛납니다. 월배 이마트 마켓로커스.당분간 선.. 더보기
거제 대명리조트 깔끔한 이곳 얼마전 저의 고향인 거제도에 다녀왔습니다. 간만에 이번에는 1박으로! 숙소를 어디를 할까 고민하다 항상 지나가면서 한번 묵어봐야지했던곳인 거제 대명리조트에 다녀왔네요. 리조트인만큼 넓직하고 깔끔했었는데요. 방과 함께 살짝 소개해볼게요. 들어가기전부터 이렇게 사진 한번.멀리서 보면 멋진데 역광이라.. 이렇게 나오는군요. 해안가에 위치한 이곳은 전망이 참으로 훌륭합니다.시원한 뷰는 아래쪽으로 내리시다보면 나와요^^ 로비 아래쪽으로 보면 이렇게 카페가 있습니다.커피나 빵, 식사, 주류를 할수 있는곳인데요.밤이 되면 공연도 하기에 분위기가 무르 익는곳이죠. 1층에는 많이들 좋아들 하시는 스벅이랑 베스킨이 자리하고 있습니다.스벅은 정말 어디에 가도 인기인듯... 이번에 거제 대명리조트를 갈때에는 패키지로 끊었는데.. 더보기
나36이승엽 읽어볼만한 자서전 자서전이라 할수 있는 나36이승엽이 출간되었다. 신간소개에서 우연히 보고 책 제목만 보고 바로 선택한 서적. 이승엽은 은퇴해서도 정말 열심히인가보다. 좀쉬어도 될텐데 장학재단을 준비하고 이렇게까지 책을 썼으니 말이다. 가족들과 시간을 많이 가지신다고 했는데... 그래도 예전보다야 훨씬 많은 시간을 보내시고 있을듯하다. 이책을 읽어보니 가장 권해드리고픈이들은 야구를 배우고 있는 학생들이 아닐까싶다.선수시절 정말 바른사나이로 알려졌든 그. 하지만 처음부터 그랬던건 아니었던것 같다.엄한 아버지부터 시작하여 수많은 코치들을 거치며 지금의 이승엽이 탄생한듯하다. 그의 마음가짐이 어떤식으로 변해왔는지는 나36이승엽을 보면서 알아갈수 있을듯. 손석희앵커도 이렇게 추천사로... 책을 읽으며 가장 놀라웠던점은 읽기가 편.. 더보기